Als iemand het ketogeen dieet volgt dan volgen er meestal bijwerkingen. Het lichaam gaat over naar een andere brandstof wat bijna nooit zonder gevolgen gaat. Het lichaam is gewend aan koolhydraten die opeens helemaal niet meer aanwezig zijn. Als het lichaam gewend raakt aan de vetten als brandstof zullen de bijwerkingen ook minder worden of zelfs helemaal verdwijnen:

  • Vermoeidheid
  • Diarree
  • Hoofdpijn
  • Misselijk voelen
  • Zwak gevoel
  • Licht in het hoofd
  • Koud voelen

Beginner?

Je hoeft het wiel niet opnieuw uit te vinden. Maak een goede start met een uitgebreid stappenplan, genaamd het 'Keto-Dieet boek'. Dit nummer één boek is inclusief het Keto dieet boek, meer dan 150 low-card recepten en een complete uitleg van begin tot eind. Bekijk het Keto-Dieet boek